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1) Que é lesão no tendão de Calcâneo ?
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É causada por sobrecargas e
traumas repetidos, conhecida como "L. E. R.", ocasionando na parte
posterior do tornozelo. O não tratamento destas lesões, no início, poderá
resultar em problemas mais sérios e até em intervenção cirúrgica.
2) Quais são os sintomas mais comuns ?
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a) Sensibilidade ao toque ao longo
do tendão;
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b) Ao exercer atividade física e
carregar peso, aparece a dor;
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c) Enrijecimento do tornozelo pela
manhã, ao levantar;
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d) Edema ou ferimento provocado
por batidas no local;
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e) Dificuldade de apoiar o
calcanhar durante a marcha.
3) Quais as possíveis causas ?
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a) Atividade física intensa por
pessoas sem prática e sem prévio aquecimento;
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b) Torção repetida do tornozelo;
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c) Usar calçados errôneos na
prática esportiva;
·
d) Exercício, onde haja esforço
repetido;
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e) Traumas constantes na região;
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f) Excesso de peso.
4) Quais os tratamentos possíveis:
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a) Uso de bolsas térmicas (
frio-calor );
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b) Uso de aparelhos médicos -
ortopédicos;
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c) Exercícios para movimento,
alongamento e fortalecimento do local atingido.
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d) Alguns exemplos simples de
alongamentos: tais como, ficar em pé, colocando os pés semi-abertos, um para
frente e outro para traz, pressionando o calcanhar contra o chão, mantendo o
joelho estendido. Para melhor resultado, deverá posicionar - se perto de um
obstáculo (Paredes-árvores), colocando as 02 mãos, com braços estendidos,
forçando como se quisesse empurrar o obstáculo. E nesta posição, que o
calcanhar atingido fará pressão contra o chão.
5) Produtos com indicação universal, que
ajudam no tratamento:
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a) Tornozeleira em Neoprene
- Ref. 2200
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b) Tensor para tendão de Calcâneo
- Ref. 609
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Obs.: Os dois produtos, poderão ser usados em conjunto ou separadamente, juntamente com os exercícios e
tratamentos térmicos.
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